Kalorier forbrændt ved motion trækkes ikke fra din RDI, fordi dit aktivitetsniveau og dine typiske træningsrutiner allerede er indregnet i RDI, da du oprettede din konto. Det giver et mere stabilt og realistisk dagligt mål.

Derudover kan det at justere kaloriegrænsen ud fra motion fremme tanken om at “fortjene” mad, hvilket kan føre til usunde vaner. Da kalorieforbrænding ved motion kan variere meget fra person til person, giver det mere præcis og pålidelig tracking at holde indtag og motion adskilt.