下面是活动水平的说明，帮你选到最合适的选项：

• 久坐：日常活动以休息、坐班或开车为主。可能包含适度家务和站立，但不含轻度锻炼。
• 低活动：在日常活动外，还有更费力的事，如长时间站立或更多家务，并有轻度锻炼，如慢走、休闲骑行或园艺。
• 活跃：很少久坐/休息；工作需要站立或部分体力劳动。经常进行中等强度锻炼，如跳舞、快走或游泳。
• 非常活跃：体力强度高的工作环境（如建筑）或多数天进行高强度活动，如慢跑、健身或运动。

选择最能代表你日常生活方式和活动习惯的水平。