在记录饮食方面，fatsecret 应用提供了多种简单的方法。

默认的记录方式是通过“添加 食物”。在“食物”里，你可以找到组成一顿饭的各个食材（详见指南《如何在 fatsecret 应用中查找并记录食物》）。

在 fatsecret 应用中，记录食物的其他方式还包括使用“智能助手”、“智能食物扫描”、“已保存的餐食”、“食谱”、“烹饪书”，以及“最常吃/最近吃”的列表（这些列表会随着你在应用中持续记录而自动填充）。

本指南会对以上每个选项做一个简要介绍。

记录食物或餐食的可选方式

搜索食物

使用“搜索”手动查找普通食物和品牌产品。找到所需内容后，请查看营养信息、调整份量，然后将食物添加到你的日记中。

我的食物

“我的食物”会汇总你最常使用的食物，让你可以更快地记录经常吃的餐食。

随着你持续记录食物，“最近吃过的”和“经常吃的”标签页会自动显示你最常记录的食物，方便你快速将它们添加到日记中，无需每次重新搜索。

如果你经常吃同一种食物组合，例如早餐吃花生酱吐司，可以将其保存为“已保存餐食”。这样，只需轻点几下即可记录整餐，不必逐一添加每种食物。你可以根据已记录的餐食创建“已保存餐食”，也可以在“保存餐食类表”标签页中选择“新建已保存餐食”。

“烹饪书”是你的个人食谱收藏。保存你喜爱的食谱及其食材、份量和烹饪说明，并在每次制作时将一份记录到日记中。你还可以发布自己的食谱，让其他 fatsecret 成员发现并享用。

智能食物扫描（会员功能）

“智能食物扫描”使用图像识别来识别盘子里的食物，并立即给出热量和营养信息。只需拍一张餐食照片，你就能一次性记录整顿饭的所有组成。该功能能让你更快完成记录，更容易保持一致并达成目标。你可以在 fatsecret 应用的“会员”页签中找到“智能食物扫描”。

食谱（会员功能）

没有做饭灵感？在记录食物时进入“食谱”页签，可以浏览一系列 fatsecret 认证的精选食谱。每个食谱都附有食材清单与做法，你可以直接记录到餐食中。将食谱直接记录到日记需要 fatsecret 会员资格。

烹饪书（进阶功能）

“烹饪书”是你的个人食谱列表。你可以在此保存餐食的各个食材、食用份量和烹饪步骤。在烹饪书里创建食谱后，只需点几下就能把这一餐的一份直接记录到日记中。在记录食物的页面，进入“烹饪书”页签并点击“添加新食谱”即可新增。创建后，你还可以选择发布，让其他 fatsecret 成员一起尝试与分享。