Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
175.7 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2018:
|
1138 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 56.64g | Carb: 97.74g.
Breakfast: Sütaş Kaşar Peyniri. Lunch: Kırmızı Lahana, Kısır, Maş Fasulyesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kabak, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Şakşuka, Domates Çorbası, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Dinner: Bulgur Pilavı, Etli Türlü, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Eti Karam Bitter. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yassure's weight history
|