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peso em jejum.
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195.8 lb
Lost so far: 71.9 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 April 2018:
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1982 kcal
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Fat: 51.45g | Prot: 83.08g | Carb: 234.87g.
Breakfast: Sumo de Limão, Jurado Café Jurado 100% Arabica, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Mel, Bananas, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Sementes de Linhaça, Canela. Lunch: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Nespresso Café Expresso, Gutbio Trigo-Espelta Polido, Polvo Cozido, Camarão Cozido, caril de vegetais, cheesecake primavera, Pão Alentejano, Vinho Tinto de Mesa. Dinner: Uísque, Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Bacon Curado ou Fumado, Chouriços, Sopa de Feijão, Pão Alentejano. Snacks/Other: Nespresso Café Expresso. more...
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2869 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 18 minutes, forcamux - 2 hours and 6 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.5 lb a week
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