Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
178.8 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 April 2018:
|
1989 kcal
|
Fat: 43.94g | Prot: 48.27g | Carb: 349.05g.
Breakfast: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Капуста Тушеная с Грибами, Мандарины, Молодая Морковь, Мёд, Капуста Тушеная с Грибами, Груша, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Лужайкино Йогурт Питьевой. Lunch: Мандарины, Капуста Тушеная с Грибами, Мандарины, Перекресток Салат Свекла с Сыром, Мёд, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком. Dinner: Капуста Тушеная с Грибами, Помидоры, Картофельная Запеканка, Мёд. Snacks/Other: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Сибирский Кедр Мармелад Таежный, Сибирский Кедр Мармелад Таежный, Сибирский Кедр Мармелад Таежный, Лужайкино Йогурт Питьевой. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|