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Die 90 wird bis Ostern geknackt
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200.2 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 March 2018:
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975 kcal
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Fat: 19.10g | Prot: 66.82g | Carb: 146.98g.
Breakfast: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Goldland Blütenhonig, Gurke (mit Schale), ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 1050, Westland Old Amsterdam, DM Bio Datteln, Ei, Kirschtomaten, Rote Paprika, Kohlrabi. Dinner: Cocktailtomaten, Rote Paprika, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Zucchini, Gemischter Salat, Zwiebeln. Snacks/Other: Milbona Skyr Heidelbeere, Birnen, Äpfel. more...
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losing 4.6 lb a week
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