Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
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212.3 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 February 2018:
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1217 kcal
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Fat: 43.38g | Prot: 118.87g | Carb: 87.88g.
Breakfast: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Spiegelei ohne Fett, Rote Paprika, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Emmi Tete De Moine. Lunch: Gala Äpfel. Dinner: Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Rote Paprika, Geschmorte Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Zucchini. Snacks/Other: Die Leckeren Datteln, Lidl Haselnusskerne, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Koro Drogerie Getrocknete Maulbeeren, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Äpfel (ohne Schale). more...
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losing 1.0 lb a week
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