All time's Journal, 10 February 2018

127.2 lb Lost so far: 33.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1477 kcal

Fat: 49.21g | Prot: 112.32g | Carb: 148.21g.   Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Икра Красная, Яблочное Варенье, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Батончик Аютинский, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кинто Наршараб , Сливы, Сахар. Dinner: Моя Семья Сок Мультифрукт, Арбуз Солёный, Колбасное Подворье Рулет Куриный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Агрокомплекс Говядина Духовая. Snacks/Other: Любимая Шоколадница Захер Торт. more...

2217 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Showering - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 2 hours, Driving - 2 hours, Sitting - 6 hours. more...