Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
177.7 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2018:
|
1275 kcal
|
Fat: 35.09g | Prot: 149.89g | Carb: 89.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мистраль Гречка. Lunch: Кефир 1%, Чеснок, Укроп, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский. Snacks/Other: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кефир 1%, Яичный Белок, Яйцо. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
icecold2007's weight history
|