Ya siz erkekler doğuştan şanslısınız. Kadınlar için zayıflığı kim moda ettiyse.....! 😂
03 Jan 18 by member: subilgic
|
Aslında erkeklerin işi daha zor inan bana :) Şimdi kilo alıyorum da bunu verirken hem yağ yakıp hemde kası vermemek zor iş
03 Jan 18 by member: MMA1991
|
Bayanlar umursamıyor kası yağ su kas gitsin de kilo kaybedeyim diyorlar :)
03 Jan 18 by member: MMA1991
|
İşte biz vücut geliştirmeye çalışmadığımız için pek dikkat etmiyoruz. Benim de yeni yeni ilgimi çekti azcık şekilleniyim diyorum. :) bu arada ketojenik diyeti hiiiç sevmedim saçlarım döküldü. :/
03 Jan 18 by member: subilgic
|
İşte o zaman bizim işimiz daha zor :) Hem kg x 2 protein alıyoruz kg x 3 karbo mide almıyor çoğu zaman :) O kadar uğraş kas yap yağ yakarken dikkat etme kaç ayda yaptığın kas gidiyor.Ketojenikten olduğuna emin misin hiç duymadım yazın hep yaparım saçlarımda bir değişiklik olmadı
03 Jan 18 by member: MMA1991
|
Ya tabi çok zor işiniz hııı 😒
Bayanlar niye umursamıyor çünkü insanlar gördüğünü algılıyor kimse kimsenin yağ oranıyla kasıyla ilgilenmiyor.
Ve genelde bayanlardan hep zayıf olmaları bekleniyor 😒
03 Jan 18 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
İşte tek yapmanız gereken yağdan vermeye calışmak :) Diğer türlü korumanız gereken bir kas hacminiz yok kasınız yok demiyorum var :) Ama onu da yakmayın o zaman halsizlik performans düşmesi ve sağlık sorunları geliyor.Aynen öyle bir algı var
03 Jan 18 by member: MMA1991
|
Aslında erkekler de çok zayıf kız sevmiyor diye biliyorum :D
03 Jan 18 by member: skrnvrdr
|
Ben dış görünüşe bakmıyorum o yüzden bir şey diyemem :) Ama fit birisi olsa fena olmaz yine de.Bizim ülkede kızlarda şu algı var kız ne kilon var da spora gidiyorsun :)
03 Jan 18 by member: MMA1991
|
aynen öyle,zayıf olan asla spor yapamaz.Zayıfsa zararlı ne varsa yiyebilir
03 Jan 18 by member: skrnvrdr
|
Şükran sen onu çok yanlış biliyon 😒😄
Bak fit dedi gördün mü herkes zayıf istiyor geneli böyle
hadi savaşın istemesi neyse sporcu adam ama göbeği 1 m önden giden erkeklerin zayıf kadın istiyorum demesi 😒😠
03 Jan 18 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Zayıf kadınlar bana çok itici geliyor balık et candır :D Ama göbek yağlarını da dizde sektirmesinler tabi :D
03 Jan 18 by member: skrnvrdr
|
Zayıflıkla sağlıklı olmak bambaşka şeyler kızlar :) Ama sizin suçunuz yok beslenmeniz dışında ülkede dediğim gibi spor sadece kilo vermeye yapılıyor aylarca oturup ne varsa yiyorlar sonra 2 ay da bu kilonun gitmesini istiyorlar
03 Jan 18 by member: MMA1991
|
Ben dış görünüş olarak bakmadım hiç göze hitap etmesi tabi başka bir durum fit olsa kötü olmaz :) Ama fit güzel diye gönlü hoş güzel olacak diye birşey yok :)
03 Jan 18 by member: MMA1991
|
Şükran ben de öyle seviyorum ama sadece ikimiz seviyoruz balıketi kadın mesele orda 😄
03 Jan 18 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Ya ben size çok teşekkür ederim 😆
03 Jan 18 by member: seymayyy
|
Bugün lifalif yedim önerinizle yok acıkıyorum ekmek sadece sabah yedim çok iyi bir gün 😄
03 Jan 18 by member: seymayyy
|
Ne kadar yediğiniz bir yemek kaşığı ise 25-30 gr anca o.Biraz fazla tüketin ekmek yerine tok tutar :)
03 Jan 18 by member: MMA1991
|
Balık etli kadın sorun değil önemli olan sağlıklı olması :)
03 Jan 18 by member: MMA1991
|
Ah ah MMA1991 keşke bizde vermek yerine alsak daha basit
03 Jan 18 by member: pınareren
|