Bana 1500 kalori verdi program ama mümkün oldukça 1200 den çok yukarı cikmiyorum
15 Dec 17 by member: habdh
|
bak simdi tam yemek saati milletin bogazina tiktin lokmalari :)kotu haber vereceksen tokken ver
15 Dec 17 by member: isil1306
|
Pratikte belli oluyor zaten bana da 1800 diyor ama bir haftadir 1200 kalori aliyorum gram vermedim.
15 Dec 17 by member: esrafitt
|
@İsil1306 Allah iyiliğini versin emi :) @Habdh başka sitelerden de kontrol edin derim çok fazla veriyor çünkü. @Esrafitt tek bir yere bağlı kalmamak lazım kaloriyi nereden aldığında önemli vermek için.Normalde mesela 1800 değil de belki 1500 alman gerekiyorsa 1200 de çok az 1800 de çok fazla.Freedieting sitesindeki kalori hesaplamayı öneririm diyetisyen arkadaşım da orayı kullanmakta ekstra makineler dışında
15 Dec 17 by member: MMA1991
|
sporsuz ve hastalikla gectigi icin bazal ayarinda tuttum 1200 az evet
15 Dec 17 by member: esrafitt
|
Evet fazla gosteriyo mesela benim icin 2000 kalori almam gerektigi yaziyo ama 2000 kaloriyle mumkun degil kilo veremem 1100 ile 1300 arasinda alıyorum oyle gidiyo kilolar.
15 Dec 17 by member: imanpower
|
banada 1300 diyodu bu sayfa freedieting bu sayfadada 1250 dedi cok fark göstermedi
15 Dec 17 by member: aslan51
|
Evet burası yanlış hesapliyor..
15 Dec 17 by member: omenim
|
katılıyorum hesaplanan değerden en az bi 500 kalori az alın kilo vermek istiyosanız
15 Dec 17 by member: selim999
|
Ben burdan hiç hesaplamadım ama sağol bilgilendirme için. Ben emin olmak için 2 3 farklı yerden hesapladım. Size de öneririm.
15 Dec 17 by member: KetojenikBurak
|
kilo korumak için karbon kaç olmalı acaba bilgisi olan varsa rica etsem
15 Dec 17 by member: zehra5454
|
Burada Veriye göre ayarlayan Varmıdır bilmem ama Varsa neden kilo Veremiyorumculardır kardeşim :d Freedieting iyidir
15 Dec 17 by member: mayadag84
|
Bana da 1800 diyor ben ise 1200-1300 kalori alıyorum ortalama, 1 ayda 4,5 kilo verdim.
15 Dec 17 by member: budax1
|
@Newbieketonian aynen ben burdan hesaplamıyorum dostum zaten sırf denedim ne alemde diye :)
15 Dec 17 by member: MMA1991
|
@Zehra5454 Selam boy kilo yaş ve hareketlilik durumunu yazarsan kalorini çıkartayım
15 Dec 17 by member: MMA1991
|
@Mayadag84 vallah çok var dostum ben 2000-2200 filan alıyorum 80 kg korumaya bir bayan arkadaşta gördüm 2000 kalori 55-56 kg.Işıl hanım sizi demiyorum sizinde doğru 1500 küsürdü siz geçince 2000 olmuş
15 Dec 17 by member: MMA1991
|
15 Dec 17 by member: MMA1991
|
@aslan51 hangi değere baktın dostum main yazana mı fat loss olana mı?
15 Dec 17 by member: MMA1991
|
boy 65 kilo 65 yaş 30 valla bi baktım 1300 falan diyor bana burda 2000 şaşkınım bunca zaman boşa gitti😀😀
15 Dec 17 by member: zehra5454
|
karbon düşürdüm en son biraz işe yaradı onuda sebzeden meyveden aldım ama her zaman sebze olmuyor karbon kaçta kalmalı kilo almamam için onu merak ediyorum teşekkür ederim
15 Dec 17 by member: zehra5454
|