Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
|
171.1 lb
Lost so far: 107.8 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2017:
|
2597 kcal
|
Fat: 81.71g | Prot: 157.54g | Carb: 312.92g.
Breakfast: Запеканка Творожная 5% с Ягодами, Чай, Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим. Lunch: Чай, Каша Овсяная с Говядиной, Чай, Виталюр Сметанник. Dinner: Чай, Чай, Красный Пищевик Мармелад Яблочный Пластовый, Знатны Пачастунак Хлеб Панацея Диабетический, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Виталюр Горбуша Горячего Копчения, Calve Майонез Легкий. more...
|
|
3096 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|