Z-ZO's Journal, 03 May 2012

何だこの体重は？

123.9 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2266 kcal

Fat: 66.33g | Prot: 119.94g | Carb: 305.40g.   Breakfast: 朝食ヨーグルト, フランスパン, チリコンカルネと豆（缶詰）. Lunch: 焼豚, 生ラーメン. Dinner: 子牛のシュニッツェル, テルミールミニ コーンスープ, 朝食ヨーグルト, アーモンド, グレープフルーツ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ミックスサラダ. Snacks/Other: チョコレートソフトクリーム. more...

2608 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 5 hours, Housework - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...