Z-ZO
Joined December 2011
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Weight History

Start Weight
148.6 lb
Lost so far: 30.4 lb

Current Weight
118.2 lb
Performance: losing 0.4 lb a week

Goal Weight
119.9 lb
Still to go: 1.8 lb
携帯電話のエンジニアです。
平日は自宅でのダンベルによるワークアウトを3日。
週末はゴールドジムでのワークアウトをしています。
食事はローカロリー、ローカーボにしていますが、
金曜日の夜をチート・デイにしています。
筋肉で体を大きくして行きたいので、
I am Cell Phone engineer.

On week day, I have workout at home using dumbell 3days a week.
And On weekend, I have workout at Gold's Gym.

I am trying "low‐carbohydrate diet" and controlling calorie.
On Friday night I sometimes make cheating day.

Z-ZO's Weight History


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bananapanda2
last weighin: losing 0.7 lb a week Down