CarolFreitas's Journal, 20 October 2017

161.8 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 18.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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687 kcal

Fat: 41.96g | Prot: 66.62g | Carb: 13.09g.   Breakfast: Vapza Peito de Frango Desfiado, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Nozes de Nogueira, Macadâmia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Dinner: Copacol Peito de Frango Desfiado, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Essential Nutrition Espresso Whey . more...

2096 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...