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cintura 100
quadril 139
quadril m2 135
braço 40
coxa 81
busto 111
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234.8 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2017:
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2146 kcal
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Fat: 143.20g | Prot: 101.42g | Carb: 41.83g.
Breakfast: Óleo de Coco Extra Virgem, Nata, Café. Lunch: Piá Requeijão Cremoso, Spoleto Champignon em Conserva, Rúcula, Alface, Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Espumante, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Morangos, Walmart Queijo Mussarela, Excelsior Peito de Frango Defumado, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Danubio Cream Cheese Tradicional. Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...
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losing 1.1 lb a week
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