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Em jejum.
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191.1 lb
Lost so far: 76.5 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 July 2017:
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2764 kcal
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Fat: 101.96g | Prot: 114.04g | Carb: 334.68g.
Breakfast: Pão de Mistura, Castanhas-do-Pará, Primor Manteiga Clarificada, Curcuma, Bulletproof Octane Oil Upgraded, Mercado do Chá Matcha 100% Biológico, Colnatur Colágeno em Pó Colnatur Complex, Canela, Café, Nespresso Café Expresso. Lunch: Macarrão, Pão Especial de Sementes, Penne, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Guiness Cerveja Guiness, Panificadora Costa & Ferreira Pão de Rio Maior, Nespresso Café Expresso, Atum em Água (Enlatado). Dinner: Continente Folhados de Queijo e Fiambre, Laranjas (com Casca), Vinho Tinto de Mesa, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Primor Manteiga Clarificada, Nespresso Café Expresso, Panificadora Costa & Ferreira Pão de Rio Maior. Snacks/Other: Banana, Gutbio Miolo de Caju, Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Nespresso Café Expresso. more...
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3313 kcal
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Activities & Exercise:
forcamux - 1 hour and 33 minutes, correr - 10.6/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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