Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2017
|
147.3 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2017:
|
1617 kcal
|
Fat: 53.55g | Prot: 127.10g | Carb: 159.41g.
Breakfast: Банан, Липтон Зеленый Чай, Президент Творог Домашний 0%. Lunch: Шампиньоны Гриль, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп. Dinner: Lipton Зелёный Чай, Шарлотка с Яблоками, Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Свинина Тушеная, Кабачки Жареные, Рис Вареный. Snacks/Other: Киви. more...
|
|
2031 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tata-8's weight history
|