|
после утренней пробежки в 10 км время 47:23
|
168.7 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 June 2017:
|
2628 kcal
|
Fat: 91.79g | Prot: 50.55g | Carb: 441.36g.
Breakfast: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Черешня, Лужайкино Йогурт Питьевой, Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок. Lunch: Восход Торт Домашний со Сметаной, Золотой Колос Слойка с Абрикосовой Начинкой, Рот Фронт Конфеты Москвичка. Dinner: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Восход Торт Домашний со Сметаной, Красное Яблоко, Черешня, Золотой Колос Слойка с Абрикосовой Начинкой. Snacks/Other: Черешня, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Славянка Золотой Степ. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|