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22 dias na LowCarb e -4kg. Bora, foco, quase lá!! 🎉🎉🎉 😊😉
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146.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 June 2017:
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1488 kcal
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Fat: 103.78g | Prot: 90.58g | Carb: 55.68g.
Breakfast: Crioulo Requeijão Cremoso Light, Psyllium, Power One Brigadeiro Proteico, Piá Nata, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Café. Lunch: Alface Americana, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Dinner: Crioulo Requeijão Light, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra Grelhada. Snacks/Other: Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Italac Creme de Leite, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Copra Farinha de Coco Live, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes de Linhaça, Ovo, Coco. more...
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losing 1.1 lb a week
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