|
Em jejum.
|
192.7 lb
Lost so far: 75.0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2017:
|
2560 kcal
|
Fat: 107.90g | Prot: 126.62g | Carb: 243.52g.
Breakfast: Continente Presunto 9 Meses de Cura, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Mistura, Kefir, Oleo Virgem Extra Coco, Nespresso Café Expresso, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Prozis Omega 3. Lunch: Ovo Estrelado, Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Queijo Feta, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Cogumelos Castanhos (Crimini Italiano), Batatas Fritas Actifry, Carne de Porco do Lombo, Rúcula, Tomates Vermelhos, Pão de Mistura, Alface de Folha Verde, Guiness Cerveja Guiness, Nespresso Café Expresso, Oleo Virgem Extra Coco. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Aldi Pão Multicereais Alemão, Oleo Virgem Extra Coco, Nespresso Café Expresso, Queijo São Jorge 4 Meses, Continente Presunto 9 Meses de Cura. Snacks/Other: Castanhas-do-Pará, Nozes de Nogueira. more...
|
|
2138 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amdv's weight history
|