barbaragambini's Journal, 09 February 2017

Amici di FatSecret, non riesco ad esprimere la giuoia e l'emozione per essere anch'io entrata in possesso di una bilancia diagnostica, la quale stamattina, poco fa, ha emesso i seguenti valori:

Peso: 58,3Kg
Massa grassa: 19,2%
Acqua: 59,7%
Muscoli: 35,4%
Massa Ossea: 8,3%

Secondo le tabelle, per una donna dai 30-39anni andare sotto il 19% di grasso sarebbe un risultato ottimale.
Per il resto devo arrivare a superare il 38% di muscoli. Ce la posso fare. Diventerò una Body Builder 😂

128.5 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

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1221 kcal

Fat: 55.76g | Prot: 45.70g | Carb: 130.48g.   Breakfast: Tè senza Zucchero, Succo di Limone, Bio Simply Miele di Acacia, Gocciole Biscotti. Lunch: Nattura Gallette di Mais e Riso con Quinoa, Svila Pizza alla Pala Tonno e Cipolle. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogno o Cipollotti, Uovo, Spinaci. Snacks/Other: Tè senza Zucchero, Bio Simply Miele di Acacia, Gocciole Biscotti, Club Premium Cioccolato Fondente 85%. more...