|
Утро начинается с протеина и трени!
|
199.1 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2017:
|
1819 kcal
|
Fat: 27.62g | Prot: 173.20g | Carb: 181.70g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Болгарский Перец, Филе Индейки. Dinner: Healthy Food Курица Запеченная, Болгарский Перец, Кинза, Филе Индейки. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Сушка, Грецкие Орехи, Яблоко Семеринка, Myprotein Сывороточный Протеин, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Магнит Хурма, Ого Отруби Ржаные. more...
|
|
2778 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Radionov's weight history
|