Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2017
|
161.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2017:
|
1293 kcal
|
Fat: 82.40g | Prot: 62.31g | Carb: 79.04g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Lunch: Patlıcan Salatası, Kremalı Mantar Çorbası, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Kızartması. Dinner: Mandalina, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Muratbey Burgu Peynir. Snacks/Other: Tadım Çekirdek. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yassure's weight history
|