Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2017
|
200.4 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2017:
|
2246 kcal
|
Fat: 47.01g | Prot: 138.83g | Carb: 176.12g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Premier Of Taste Брынза Классическая. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Филе Индейки, Морковь. Dinner: Le Bon Gout Галантин из Курицы, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару, Филе Индейки. Snacks/Other: Красное Яблоко, Good Food Чернослив, Любятово Галеты Классические, Вино Зинфандел, Ого Отруби Бородинские, Фруто Няня Яблочное Пюре, Бананы. more...
|
|
2214 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Radionov's weight history
|