Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2017
|
173.9 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2017:
|
2398 kcal
|
Fat: 77.31g | Prot: 87.07g | Carb: 346.89g.
Breakfast: Гречка Отварная, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Паста Творожная с Фруктами, Любимо Йогурт Клубника. Lunch: Сыр Вкусный Плавленый Колбасный Копченый. Dinner: Красное Яблоко, Суп с Рисом Постный, Мандарины. Snacks/Other: Мандарин, Вними Биойогурт, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Вареники с Картошкой, Вдохновение Конфеты, Любимо Йогурт Ананас-Манго. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|