Странно, вроде бы не нарушаю питание и употребляю стабильно одинаковое колличество калорий, но за последние дни нет динамики снижения!( Как то вес стал или мне кажется!
|
204.4 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2017:
|
1767 kcal
|
Fat: 63.07g | Prot: 113.84g | Carb: 181.09g.
Breakfast: Творог 5%, Яичница, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas. Lunch: Болгарский Перец, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, 6 Соток Зеленый Горошек Консервированный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Dinner: Vegda Помидоры Черри Маринованные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, 6 Соток Зеленый Горошек Консервированный, Кинза. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, Ого Отруби Бородинские, Kotanyi Корица Молотая, Агуша Пюре Яблочное, Ого Отруби Бородинские, Морковь, Красное Яблоко. more...
|
|
2258 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
Comments
Вес не может уходить каждый день. )) не стоит этого ожидать. Нормальная потеря веса 1-4 кг в месяц!))
08 Jan 17 by member: Talia_R
|
Просто со 102 до 94 уходил каждый день)))) вот и пугаюсь)) может что не так делаю....
08 Jan 17 by member: Alexandr Radionov
|
Конечно не так )) праздники, алкоголь, нарушения.
Вода стоит.
08 Jan 17 by member: Talia_R
|
Ну за все праздники всего бутылка вина и из всех праздничных блюд пару кусков наполеона))) я хорошо себя вес на праздники))))
08 Jan 17 by member: Alexandr Radionov
|
Ну так она ж вот на днях была вроде? не?)))
08 Jan 17 by member: Talia_R
|
08 Jan 17 by member: Alexandr Radionov
|
И похоже вот вот снова будет)))
08 Jan 17 by member: Alexandr Radionov
|
Это нормально. У меня до 97 уходил по 1, а то и по 1,5/мес. Потом стал как вкопанный и долго стоял. Сдвинулся только после того как я начал добавлять элипсоидный тренажёр и сжигать на нём по 800-1500 Кк/сут. Снизил до 90 кг. 2,5 набрал за праздники. Хочу до 75 кг. вес довести и держать на этом уровне.
08 Jan 17 by member: Rusich54
|
08 Jan 17 by member: Alexandr Radionov
|
Какое количество воды в сутки вы выпиваете?
08 Jan 17 by member: shuberts
|
08 Jan 17 by member: Alexandr Radionov
|
Так же пью рыбий жир, липоевую кислоту и куинзим q10 но это не должно негативно сказываться!
08 Jan 17 by member: Alexandr Radionov
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Radionov's weight history
|