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Em jejum.
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194.7 lb
Lost so far: 73.0 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 January 2017:
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2353 kcal
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Fat: 71.95g | Prot: 130.69g | Carb: 271.32g.
Breakfast: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Bolo Linhaça no Microondas, Cem Porcento Sementes de Girassol, Danone Corpos Danone Morango 0%, Nespresso Café Expresso. Lunch: Bacalhau Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grelos, Sagres Preta Sem Álcool, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura, Alho, Cebolas. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Castanha Assada com Sal, Primor Chouriço Corrente, Omelete ou Ovos Mexidos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Sopa de Peixe, o Forno Pão Prokorn. Snacks/Other: Maçãs Gala, Castanha, Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Morango. more...
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2809 kcal
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Activities & Exercise:
forcamux - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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