|
Прилажение радует! Пока что помогает мне дисциплинировать прием пищи. Теперь понимаю что ранее, когда не вел подсчет калорий, хотя и постепенно худел, но все же употреблял больше чем думал, сейчас постараюсь держать себя в 2000. Забавляют посты про новогоднее обжиралово гуру диет, далее будут скулить на тему лишних кг)))
|
204.6 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 January 2017:
|
2790 kcal
|
Fat: 125.55g | Prot: 102.66g | Carb: 171.99g.
Breakfast: Пирог из Рисовых Блинов. Lunch: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью, ВИК Холодец Говяжий. Dinner: Яблочный Пирог, Сыр Российский, Оливковое Масло, Листья Салата, Вино Совиньон Блан, Говядина Отварная, Зеленые Оливки, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Маслины, Кинза, Язык Говяжий Отварной, Твердый Сыр Пармезан. Snacks/Other: Красное Яблоко, Мандарины, Банан. more...
|
|
2270 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|