Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2016
|
173.9 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2016:
|
2220 kcal
|
Fat: 40.68g | Prot: 61.88g | Carb: 415.49g.
Lunch: Лукум, Банан, Армпродукт Хачапури с Сыром, Любимо Йогурт Черника. Dinner: Карабуэль Повидло Яблоки, Завод Упаковочного Оборудования Сыр Вкусный Плавленый Колбасный Копченый, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Лукум, Банан, Паста Творожная с Фруктами. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Милочка Йогурт, Мандарины, Лукум. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|