Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2016
|
182.8 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2016:
|
1939 kcal
|
Fat: 61.98g | Prot: 69.43g | Carb: 286.44g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 65% с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля, Милочка Йогурт. Lunch: Любятово Печенье Мария, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 65% с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля, Творожная Запеканка, Паста Творожная с Фруктами, Яблоко Желтое. Dinner: Красное Яблоко, Творожная Запеканка, Сыр Вкусный Плавленый Колбасный Копченый, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Капуста Тушеная, Повидло Яблоки, Любятово Печенье Мария, Алматинский Халва с Кунжутом. Snacks/Other: Мёд, Яблоко, Перловая Каша, Капуста Тушеная, Верность Качеству Априори Горький Шоколад Цукаты Лимона и Имбиря. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|