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Penso que agora devo fazer outro tipo de treinamento...mas estou tranquilo aos resultados.
Importante é não esquecer do foco.
Esperando uns exames da faculdade, para poder entrar com tudo na dieta "Zero Carbo".
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277.3 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 61.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2016:
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1768 kcal
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Fat: 73.51g | Prot: 119.65g | Carb: 143.65g.
Breakfast: Pão Integral, Café Espresso com Leite. Lunch: Pingo Doce Espetadas de Peru, Dia Jardineira. Dinner: Frango Assado, B! Maça. Snacks/Other: Maçã. more...
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losing 1.2 lb a week
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