Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2016
|
184.1 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2016:
|
1698 kcal
|
Fat: 47.17g | Prot: 32.09g | Carb: 302.84g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко Желтое. Lunch: Рахат Шоколад 70%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ЛЖ Голубцы Постные без Мяса. Dinner: Яблоко Желтое. Snacks/Other: Любимо Йогурт Вишня-Черешня, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Любятово Печенье Мария, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пирог с Капустой, Рахат Шоколад 70%, Яблоко Желтое. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|