Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2016
|
194.4 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2016:
|
1617 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 35.49g | Carb: 276.74g.
Breakfast: Финик. Lunch: Финик, Продукт Алтая Хлебцы Ржаные, ЛЖ Жаркое с Грибами, Помидоры. Dinner: Рис Вареный, КПОО Центр Питательных Смесей Йогурт Милочка, Алматинский Халва с Кунжутом, ЛЖ Баклажаны Тушеные со Сметаной, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Морковь. Snacks/Other: Алматинский Халва с Кунжутом, Мёд, Молодая Морковь. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|