Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2015
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183.0 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 October 2015:
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1346 kcal
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Fat: 68.85g | Prot: 72.04g | Carb: 103.66g.
Lunch: Joe's Bistro To Go Hähnchen-Club-Sandwich, Onigiri (Thunfisch), Natumi Reismilch Vanilla, Kaffee (Gemahlen), Voelkel Zitronensaft (Direktsaft). Dinner: Alesto Australische Walnüsse in der Schale, Greenic Nr.5 Soul Cacao, Birnen, Davert Chia Samen, Arla Skyr, Layenberger 3 K Eiweiß Shake Panna Cotta. more...
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2108 kcal
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Activities & Exercise:
blaues Programm - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
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losing 2.2 lb a week
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 Comments
Läuft gut bei dir würde ich mal sagen. :-)
29 Oct 15 by member: Srontgorrth
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Dankeschön, ich freue mich wirklich sehr :-)
29 Oct 15 by member: altesWeib
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Super Du scheinst alles richtig zu machen. 12kg seit August, schön.
29 Oct 15 by member: Batumi
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Danke Batumi, wenn erst einmal ein paar ungünstige Angewohnheiten abgelegt sind, dann regt sich tatsächlich was ;-)
29 Oct 15 by member: altesWeib
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ohoh ... jetzt muss ich mich langsam wieder am Riemen reissen, sonst verliere ich den Anschluss ;)
29 Oct 15 by member: Orissa1962
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...ach was, dann schnapp ich dich und wir schleppen uns gemeinsam weiter ;-D
29 Oct 15 by member: altesWeib
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