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Final de semana é uns dos piores dias para manter o FOCOOOO!!! mas com paciência e dedicação ao meu objetivo to chegando laá... resistindo algumas das tentações que faziam parte da minha rotina diárias semanas atrás... com a permissão de DEUS quero chegar num futuro saudavelmente, sem olhar para o passado o qual me fez tão mal... Amanha um novo dia, uma nova etapa!!!
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266.8 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 59.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2015:
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1174 kcal
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Fat: 45.72g | Prot: 77.11g | Carb: 107.89g.
Breakfast: Café com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Lunch: Coca-Cola Refrigerante, Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Churrasco. more...
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steady weight
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