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em jejum
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183.6 lb
Lost so far: 84.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 July 2015:
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2033 kcal
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Fat: 57.40g | Prot: 125.35g | Carb: 266.75g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Açúcar Granulado, Mimosa Leite Magro, Pão de Mistura, Manteiga (com Sal), BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Colnatur Colageno Soluble En Polvo. Lunch: Figo Seco, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Atum em Água (Enlatado), Feijão Verde, Atum em Óleo (Enlatado), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite Extra-Virgem, Pão de Mistura, Cebolas. Dinner: Manteiga, Mimosa Leite Magro, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso. Snacks/Other: Ameixas, Amendoins Secos Torrados com Sal, Laranjas (com Casca). more...
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2029 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.3 lb a week
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