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😅Bor Leute, ich hab die Waage gerade 5 mal im Haus umgestellt und sogar Wasserflaschen gewogen weil ich dachte die Waage spinnt 🤣😅🙈 Aber es scheint wohl wirklich zu stimmen !🤗🤭
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181.4 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2024:
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951 kcal
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Fat: 22.58g | Prot: 38.93g | Carb: 144.17g.
Lunch: Alpro Devilishly Dark Chocolate Dessert , Erdbeeren. Dinner: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Salatkrönung, Salatgurke, Eisbergsalat, Champignons, Aldi Paprika Rot, Mühlenhof Veganes Mühlenhack, Aldi Protein-Wraps. Snacks/Other: Corny Milch Classic, Haribo Gummibärchen. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
Whoaaaa.. das ist sehr gute Ergebnis 😍
Hoffe meine zeigt auch gute Nachricht morgen🙈
15 Mar 24 by member: Tush.R
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Danke dir :) ich freu mich so . Kennst du das ? Man weiß zwar das man im Defizit ist und Sport macht ect. Aber kann es doch nicht glauben was die Waage und der Spiegel zeigt ?!
Was genau ist noch dein Ziel ? Ich finde deine Veränderung wirklich extrem stark
15 Mar 24 by member: Unbekanntxy
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Ja, ich verstehe genau was du meinst..
meine kleine Hostorie: ich hatte von 104kg bis 76kg währent koronakrise abgenommen aber ohne krafttraining (da Fitnessstudio geschlossen waren). Hatte extrem viel cardio gemacht und eine ganz menge Muskeln verloren. Ich war dünn aber nicht so gut gefühlt. Ich habe nicht Stark gefühlt. und letztes Jahr habe ich wieder bis 104kg zugenommen 🤦🏻♂️..
jetzt mein Ziel ist bin 78kg erreichen aber mit Muskeln.. deswegen die Waage macht mich nicht traurig wenn ich keine Bewegung sehe.. weil ich weiß dass es nicht fett ist sondern Muskeln sind..
15 Mar 24 by member: Tush.R
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ich wieg mich immer 3 mal und ab und zu mit Zusatzgewicht um zu testen, ob die Waage wirklich funktioniert 😂
16 Mar 24 by member: nöhöhöhö
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16 Mar 24 by member: ines-h
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16 Mar 24 by member: Rose.blume
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Tush.R ich fühle sehr mit dir. Keine das rauf und runter. Du kannst extrem stolz auf dich sein ! Und ich finde du hast schon extrem viele Muskeln aufgebaut . Und dieses Mal erreichst du dein Ziel sicher !!!
16 Mar 24 by member: Unbekanntxy
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Hihi wir sind schon verrückt oder 😅🤣😅 aber ich bin echt genauso
16 Mar 24 by member: Unbekanntxy
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ines-h & Rose.Blume Danke euch :)
16 Mar 24 by member: Unbekanntxy
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Tush, finde ich gut, 2 Kg mehr lassen -aber mit mehr Muskelmasse.👍
16 Mar 24 by member: Rose.blume
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Danke Tanja.. bin sicher du werdest auch dein Ziel erreichen 🫰🏼
16 Mar 24 by member: Tush.R
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16 Mar 24 by member: Tush.R
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