Egor1978's Journal, 21 May 2015

181.4 lb Lost so far: 34.6 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1927 kcal

Fat: 68.30g | Prot: 152.44g | Carb: 159.85g.   Breakfast: Летний День Молоко 1,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Мёд. Lunch: Капуста Тушеная, Запеченный или Жареный Лосось, Говядина Отварная. Dinner: Летний День Молоко 1,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Мёд, Мёд. Snacks/Other: MacCoffee Кофе 3 в 1, Мёд, Кухмастер Печенье Сдобное Американо. more...

3061 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 1 hour, Driving - 1 hour, Standing - 4 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 1 minute, Resting - 8 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...