Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
185.4 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2024:
|
2312 kcal
|
Fat: 76.37g | Prot: 62.56g | Carb: 355.93g.
Breakfast: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Курага, Банан, Мария Печенье. Lunch: Гранат, Мёд, Яблоко, Орехи Кешью, ВНИМИ Сибирь Ацидофилин 3,2%. Dinner: Гранат, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Мёд, Мария Печенье, Barilla Спагетти Отварные, Перекресток Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Metro Chef Малина Быстрозамороженная. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|