Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
188.1 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2023:
|
1999 kcal
|
Fat: 57.30g | Prot: 72.84g | Carb: 328.39g.
Breakfast: Хурма, Мёд, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Богатство Сибири Творог 9%. Lunch: Магнит Курага, Мандарины, Груша, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Банан. Dinner: ВкусВилл Семена Штирийской Голосемянной Тыквы Сушеные, Мандарины, Гранат, Форнакс Хлеб Богородский Заварной, SPAR Салат с Кальмаром. Snacks/Other: Ярче Голубец Ленивый с Рисом и Овощами, Мёд, Орехи Кешью, ВкусВилл Семена Штирийской Голосемянной Тыквы Сушеные. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|