Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
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133.8 lb
Lost so far: 78.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 November 2023:
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1601 kcal
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Fat: 39.87g | Prot: 118.79g | Carb: 193.12g.
Breakfast: Reina KEFIR NATURAL, Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral, Manzana Golden, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Auchan Chocolate Negro 85%, Nespresso Café Capsulas, España Lomo Embuchado 25% Menos de Sal, Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz. Lunch: Hacendado + Proteínas Limón , Aceite de Oliva Extra Virgen, Pollo en Salsa, Patatas Cocidas, Judías Verdes. Dinner: Uva Blanca, Alta Cocina Pimientos del Piquillo Enteros Extra, La Carloteña Pechuga de Pavo Asada al Horno , Albareda Crema Balsámica al Pedro Ximenez, Tomates Cherry, Florette Classics, Mama Vaca Queso Fresco 0%, Hacendado Tortilla de Avena 51%, Santa Teresa Hummus Bio. Snacks/Other: San Diego Mini Croissant, Café Cortado. more...
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losing 1.5 lb a week
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