Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
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135.4 lb
Lost so far: 77.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 November 2023:
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1646 kcal
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Fat: 52.47g | Prot: 125.76g | Carb: 162.27g.
Breakfast: Nestlé KEFIR NATURAL 0% M. G. , Prozis Diet Bar Double Chocolate , Nespresso Café Capsulas, Auchan Chocolate Negro 85%, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana Golden, Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral. Lunch: Hacendado + Proteínas Limón , Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Judías Verdes. Dinner: Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Hacendado Muesli con Frutas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Arándanos Enteros, Albareda Crema Balsámica al Pedro Ximenez, Hacendado Aguacate, Hacendado Tortilla de Avena 51%, Mama Vaca Queso Fresco 0%, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Hacendado Ensalada Brotes Tiernos. Snacks/Other: Hacendado Palmera de Cacao, Café Cortado. more...
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gaining 7.2 lb a week
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