Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
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134.5 lb
Lost so far: 78.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 November 2023:
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1774 kcal
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Fat: 68.90g | Prot: 93.98g | Carb: 193.94g.
Breakfast: España Lomo Embuchado 25% Menos de Sal, Nespresso Café Capsulas, Auchan Chocolate Negro 85%, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana Golden, Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral, Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz, Reina KEFIR NATURAL. Lunch: Hacendado + Proteínas Limón, Potaje. Dinner: Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Roncero Queso Fresco Tradicional, Nestlé Cheerios Bio, Hacendado Arándanos Enteros, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Ensalada Brotes Tiernos, Tomates Cherry, Albareda Crema Balsámica al Pedro Ximenez, Hacendado Empanada de Atún. Snacks/Other: Hacendado Palmera de Cacao, Café Cortado. more...
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losing 1.5 lb a week
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