Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
190.9 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2023:
|
1984 kcal
|
Fat: 52.90g | Prot: 57.33g | Carb: 331.30g.
Breakfast: ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой, Избенка Пюре из Яблок, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%, Яблоко. Lunch: Вкусвил Салат Нисуаз с Тунцом, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, ВкусВилл Сок Яблоко Прямого Отжима. Dinner: Банан, Мёд, Морковь, ВкусВилл Биотворог Детский Яблоко-Банан, Хурма, Вкусвил Батончик Орехово-Ягодный. Snacks/Other: Яблоко, Курага, Избенка Пюре из Яблок и Черники, Соленые Крекеры. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|