Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
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134.7 lb
Lost so far: 77.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 October 2023:
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1956 kcal
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Fat: 64.39g | Prot: 129.84g | Carb: 203.11g.
Breakfast: Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Manzana Golden, Nestlé KEFIR NATURAL 0% M. G., Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral, Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Auchan Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Zanahorias Pequeñas, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Pimientos Amarillos Dulces, Hacendado Filete de Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Cebollas Dulces, Pimiento Rojo. Dinner: Lindt Chocolate Negro 90%, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Auchan Queso Madurado en Lonchas Protein+, Hacendado Muesli con Frutas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Verduras Asadas, Santa Teresa Hummus Bio, Hacendado Tortilla de Avena 51%. Snacks/Other: Santiveri Galletas Quinoa Choco, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. more...
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losing 1.5 lb a week
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