Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
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135.6 lb
Lost so far: 76.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 October 2023:
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1741 kcal
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Fat: 54.79g | Prot: 122.47g | Carb: 188.20g.
Breakfast: España Lomo Embuchado 25% Menos de Sal, La Cestera Crackers Integrales, Auchan Queso Madurado en Lonchas Protein+, Valor Chocolate Negro 82%, Azúcar Morena, Carrefour Pan de Hogaza, Café con Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Pimientos Verdes, Hacendado + Proteínas Limón , Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Kikkoman Salsa de Soja con Menos Sal, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Cebollas Dulces, Zanahoria, Pimiento Rojo. Dinner: YARANZA YOGUR CREMOSO con ARANDANOS , Uva Blanca, Millán Vicente Queso Havarti Light, Tomates Rojos, Hacendado Tiras de Pollo al Horno, Hacendado Aguacate, Hacendado Tortilla de Avena 51%. Snacks/Other: Santiveri Galletas Quinoa Choco, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. more...
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gaining 3.6 lb a week
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