Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
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150.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 October 2023:
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912 kcal
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Fat: 41.60g | Prot: 40.72g | Carb: 95.65g.
Breakfast: Pingo Doce Sementes de Linhaça, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco Torrado, Dolce Gusto Cappuccino, Café (em Pó Instantâneo), Açúcar Branco (Granulado ou Cubos). Lunch: Pingo Doce Azeite Virgem Extra, Café (em Pó Instantâneo), Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Continente Nectarina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Espetadas de Peru. Dinner: Café (em Pó Instantâneo), Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Branco Torrado. Snacks/Other: Água. more...
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losing 0.1 lb a week
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