Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
201.7 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2023:
|
1492 kcal
|
Fat: 20.33g | Prot: 100.25g | Carb: 243.99g.
Breakfast: Финики, Курага. Lunch: Салат Витаминный, Макфа Макароны Отварные, Треска Отварная. Dinner: ВкусВилл Мороженое Молочное с Протеином «Банан» без Сахара, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Банан, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Other: Сливы, Коммунарка Любимая Алёнка, Финики, ВкусВилл Сливки 10%. more...
|
losing 7.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|